ストレッチ一覧
アクティブケアとパッシブケア
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…
運動音痴な人こそトレーニングを
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 見学や体験にいらした方や初回のトレーニングを行う方に多いのですが、学生時代は運動部に所属した経験もなければ体育の授業さえも逃げていたという”運動が苦手”…
調子が悪いから運動ができないのではなく、運動をしていないから調子が上がらない。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日関東では久しぶりの好天となりました。天気がいいと気持ちがいいですね。 当店では月の筋力トレーニングのご利用は８、９回となり週２回のペースになります。…
HPではお伝えしきれない雰囲気
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 9月に入り、「食欲の秋」ですがそれに負けじと「スポーツの秋」の時期でもあります。 ファッション業界はA/Wつまり秋冬物に移行しており、みな…
