成城一覧
身体が柔らかいことの良し悪し
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 「肩甲骨を柔らかく動かせるようにしましょう！」冬らしい寒さをここ最近感じており、身体が凝り固まっているのが何となく感じられます。そんな中で肩こりを改善したり、腰痛を改善したり…
60代、70代になっても・・・
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。 寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い！」というお声を度々いただきます。 こういった日こそ、熱…
体脂肪を冷静に考えてみると？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で１～２㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…
二子玉川の隠れ家？的な存在のジムとして
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月ということで、秋になりました。 夏の暑さがまだ残りますが、冷房に当たる生活に慣れていたかと思いますので、「スポーツの秋」と託けて、ガンガン動いていきましょう…
狙い目！平日「12～18時」にトレーニング！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 お盆の明けて、夏も終わりに近づいています。 立秋も過ぎましたので、秋といえば秋なのかもしれません。 そうなると、食欲がガンガン上がってくる秋に向けてトレーニング…
