運動不足一覧
常にトレーナーとコミュニケーションを図る!
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さんのトレーニングのサポートをしていると意外に多いのが 「慣れてきているかと思ったら、フォームが崩れていて楽なやり方で行ってしまっている」 という状態です。 実際ト…
有酸素マシンのご紹介
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今日から11月。今年も残り2ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…
当たり前ですが、食べ過ぎ注意!
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 秋らしい寒さが感じられる中で体調を崩してしまう方も見受けられます。 トレーニングをされている方でも油断ができないのがこの季節の変わり目です…
女性だけでなく、男性にも大敵!
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…
一人ひとりの要望に合わせたメニューで身体を変える
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は朝から多くの方がトレーニングに来店されていました。 肩こりや腰痛といった症状の改善、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、筋肉量と上…
精神力のトレーニング
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日は遠方からトレーニングにいらした方が多くみられました。 下の写真の方はご自宅のある海老名から二子玉川の職場に勤められていて、仕事終わり…