運動不足一覧
ダイエットの前提条件
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 食欲、スポーツの秋、真っ只中ですが、確実に冬に近づいています。そうなると身体も冬モードになり、脂肪を蓄えやすくなります。 運動習慣があるかないかで、体温…
筋トレしている人だけが感じられること？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 「筋力トレーニング」というとやはり「筋肉が付く」ということがまず初めに浮かぶイメージかと思います。 男性はやはり筋肉をしっかり付けて、厚みのある肩や背中を目指していき…
お腹がつまめる、それは筋肉か脂肪か。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 時折感じる肌寒さに秋をより一層感じます。 先日の記事で 「体全身のラインを鏡でチェックしたのは最近いつか」 ということに触れましたが、その…
ジムに通っていて効果が出ない方へ
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングというと「きつい」「つらい」「大変」というイメージが先行し、どうしてもジムへの脚が遠のきやすくなります。 また、スケジュールにジムへ行く日を…
HPではお伝えしきれない雰囲気
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 9月に入り、「食欲の秋」ですがそれに負けじと「スポーツの秋」の時期でもあります。 ファッション業界はA/Wつまり秋冬物に移行しており、みな…
雨の日と食後の共通点
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 台風情報が連日報道されています。雨の日は身体が重たいとか、頭痛がするといった方もいらっしゃるかと思います。 さて、本題の「雨の日と食後の共通点」ですが、両方ともに「副…
自宅で行うオススメのトレーニング？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 荒れた天気が続いているため、なかなかジムで運動するために外出するというのも少し億劫になってきます。 ちなみに、ジムに通い始めた多くの方が口…
