運動不足一覧
股関節を使うメリット
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんは何気なく股関節を使っていると思いますが、股関節をうまく使うことができれば 突発的なケガをしにくくなる、関節の痛みが軽くなる。 膝や腰への負担が…
今のジムに満足していますか？
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 二子玉川店はおかげさまで7周年を迎え、本日も朝から多くの会員の方がトレーニングに来店されています。 また見学や体験のお問い合わせも連日いただいております…
目指せ！美BODY！！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日の「目指せ！腹筋女子！！」と「目指せ！後ろ姿美人！！」に続いて第三弾です。 今回は以前から何度かご紹介していますが「スクワット」で全身…
予約制は継続しやすい特徴のひとつ
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は3連休の初日ですが、あいにくの天候です。 朝から出掛ける予定だった方もご自宅でゴロゴロしてしまっているのではないでしょうか。 そんな…
目指せ！後ろ姿美人！！
こんにちは、ONE by FitnessGymT.I.Sです。 先日の記事で「腹筋女子」について取り上げましたが、もう一つ長年のテーマとしてあるのが 「ヒップアップ」 です。 お尻の筋肉(大殿筋・中殿筋など…
アクティブケアとパッシブケア
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…
「トレーニングが行いにくい」
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…
