フィットネスジムT.I.S

下北沢一覧

トレーニング前後に必須

2018-10-18 ONE TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。一昨日のサッカー日本代表VSウルグアイ代表は白熱した試合展開の中見事日本が格上に金星を挙げましたね。 &nbs…

スポーツの秋

2018-10-07 supported by T.I.S, スタッフの出来事ジム, トレーニング, ボディメイク, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 成城, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。前回、スタッフ紹介で取り上げて頂いた二子玉川店勤務の森です。「スポーツの秋」ということで、私はハワイで開催される「ホノルルセンチュリーライド」に参加してきました。オアフ島…

食欲の秋だからこそ

2018-09-28 T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 筋トレ tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。夏も終わり、いよいよ季節は秋へ。寒くなってくると外に出るのがついつい億劫になり、運動から足が遠ざかりがち。それに加えて秋は「食欲の秋」などと言ったりもします…

ボディケア

2018-09-26 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 姿勢, 意識, 運動不足 tis-sports

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんジムに来て筋トレをされているとは思いますが、ボディケアは行っていますでしょうか？ご自身で出来るものとして、ストレッチやマッサージが挙げられます。…

定期的な体組成測定

2018-09-22 supported by T.I.S, T.I.S, その他 In Body, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 成城, 桜新町, 用賀, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。会員の皆様には「InBody」という測定機器を用いて、3カ月に一度のペースで体組成を測定しております。定期的に筋肉量や体脂肪量を測定することで、トレーニングの成果や食事を含…

定期的なメニュー変更

2018-09-19 supported by T.I.S, T.I.S In Body, ジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月も半ばを過ぎ、毎日が過ごしやすい気候になって参りました。 ”スポーツの秋”という言葉がある通り、秋にスポーツを始めることは最適です。気候が涼しくなり、暑さが原因でバテる…

運動の秋こそ理想のカラダへ

2018-09-16 supported by T.I.S, T.I.S, その他, トレーニングジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 無料体験, 筋トレ, 見学 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 9月に入り、真夏に感じた暑さが和らいできました。スポーツの秋・食欲の秋へと向かっている今こそ、周囲の皆さんと差をつけるチャンスです。ぜひこのタイミングでジム通いを始めてい…

間食！

2018-09-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 食事制限 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか？楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

目的・目標の大切さ

2018-09-13 supported by T.I.S, スタッフの出来事, その他ジム, トレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 尾山台, 広尾, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 運動不足 tis-sports

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか？目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

継続

2018-08-29 ONE ストレッチ, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢 tis-sports

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。そろそろ夏も終わりに近づき、段々と厚着になる季節になってきました。そうなると自分の体に甘くなりがちですが、来年の夏に向けてリーンな食事を続けしっかりトレ…

トレーニング前後に必須

スポーツの秋

食欲の秋だからこそ

ボディケア

定期的な体組成測定

定期的なメニュー変更

運動の秋こそ理想のカラダへ

間食！

目的・目標の大切さ

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