下北沢一覧

眠りが良くない理由は

眠りが良くない理由は


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今夜は雪予報ですね、帰宅時やジムへお越しの際はお気をつけてお帰りくださいませ。 眠りが浅いと疲労が抜けなかったり、日中眠たくなってしまいお仕事に集中でき…

人工甘味料とダイエット

人工甘味料とダイエット


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ダイエットしている方でダイエットコーラや糖質OFFの食品を摂っているのに 体脂肪が思うように減らない経験をした方はいませんでしょうか。 甘いのにカロリー…

脂肪の燃焼

脂肪の燃焼


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 本年の営業も残すことあと2日となりました。 多くご予約も頂いており本当に嬉しい限りでございます。 本日は有酸素運動による脂肪の燃焼についてです。 『有酸…

免疫力について

免疫力について


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところあと僅かとなりました。 寒さもだんだんと深まっていき体調を崩しやすい季節です。 トレーニングをしているから大丈夫と思っている方も多いと思…

グルタミン

グルタミン


こんばんは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温も下がってきましたね。風邪には十分お気をつけてください。 今回はグルタミンについてのお話です。 グルタミンは筋肉量の維持や疲労回復、免疫向上など様々…

トレーニングを休む勇気

トレーニングを休む勇気


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温はが一気に下がり始め、体調を崩しやすい時期となってきました。 皆さんは体調が良くないとき、トレーニングは休んでいますでしょうか? 風邪など体調が優れ…

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