下北沢一覧

トレーニング前の栄養補給について

トレーニング前の栄養補給について


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆さま空腹のままトレーニングされていないでしょうか? 空腹でトレーニングしてしまうと、身体の栄養が足りない為、筋肉の修復などに使われる栄養素が トレーニ…

コロナ対策・空気清浄機導入

コロナ対策・空気清浄機導入


当ジムでは、先日よりコロナ対策の一つとしてこちらの空気清浄活性器を導入しました! 微量のオゾンと大量のマイナスイオンの組み合わせは除菌効果が非常に高く、各種雑菌を短時間で除菌することが可能です。 導入した空気清浄・活性器…

筋トレが

筋トレが


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレが更年期障害をふせいでくれる? 更年期障害になるとやる気がなくなったり、鬱っぽくなったりしてしまう事があります。最近では男性更年期という言葉も聞か…

太らない食生活習慣

太らない食生活習慣


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 皆様は体型維持のために何か取り組んでいますでしょうか? もちろん運動も体型維持のためには必要ですが、それと同じくらい 大事になってくるのが食事です。 主…

ダイエット中なら

ダイエット中なら


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 本日より少しづつ気温も上がってき動きやすい時期になってきました。 『ダイエット中の食事』についてです。 ダイエット中に一番大切なのは…

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