世田谷一覧
雨の日の贅沢なトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は生憎の雨ですが、雨の日こそトレーニングをお勧めします。 週末は比較的に混み合うことが多いですが、本日の様な雨の日は当日のキャンセルが多く出て混雑なくご案内…
見本となれるように！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…
トレーニング紹介動画～クリーン～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎度恒例になってまいりました、トレーニング紹介動画シリーズです。 先日はウォーミングアップを2種類ご紹介しましたが、 今回からメインの種目に移っていきます。 今…
マイナスばかりを求めないダイエット
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 春になって薄着の季節なってきましたね。 この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。 ONE by…
運動会で頑張るお父さん、お母さん
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新緑の季節となり、早い所では本日運動会が開催されていた学校もあるようです。 本日、その運動会終わりにトレーニングにいらした40代女性の会員の方がいらっしゃいまし…
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。 背中が気になるこの季節、 今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！ 背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効…
専門家からのお薦めの声
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに来店される方には、 ・元々トレーニングをご自身で行っていてさらに鍛えたい。 ・ダイエットのために、自分なりに食事を気を付けたり、運動を行ってみたりするけど上手く…
食欲を満たすのではなく栄養を摂る
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを継続していくと、食事の摂り方を含めて概ね次の２通りになっていきます。 自然と食事に気を使うようになり、体内環境が…
関節はどのように動くか?
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 関節がどのように動くかご存知でしょうか？ 関節をまたぐ筋肉が収縮することにより、筋肉が付着している骨が引っ張られ関節が曲がり…
