世田谷一覧
ご褒美と向き合う～食事②～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さて、前回「ご褒美と向き合う～食事～」の続きです！ 「タンパク質を意識して摂取しましょう！」ということでしたが、どれくらい1日で必要かというと、 …
トレーニングの〇〇も大切です。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 意気込みを入れて、大手のフィットネスクラブや24時間のジムに通われている方が増えているのが夏前からこの時期です。 やれば効果が出る！というほど、ト…
冷えによるトラブルに注意！
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 猛暑が続いた7月も終わり、8月に突入しましたが、 テレビで「熱中症」というワードを見かけない日はないくらい、 まだまだ暑い日が続きそうですね…
ご褒美と向き合う～食事～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 私たちスタッフはストイックに食事を制限しているかと思われますが、年中そういうわけではありません。 食後にシュークリームやプリンを食べるスタッフの姿も見受けられま…
スポーツドリンクの種類
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 先日までの暑さがようやく和らいできましたね！ 各地でも熱中症で病院に運ばれる方がたくさんいますので、引き続き注意して下さい！…
SPORTEC開幕！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 さあ本日から3日間、国際展示場でSPORTEC2018が開催されています！ 日本最大級の健康産業総合展示会であり、約900社が出展をしています。来…
トレーニングが姿勢改善に役立つ
こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 毎日暑い日々が続いておりますが、夏バテしないように、体調管理にご注意ください。 さて、こちらの70代の男性は以前から不良姿勢を気にされていま…
