世田谷一覧

鶏肉・豚肉・牛肉それぞれの良さ

鶏肉・豚肉・牛肉それぞれの良さ


こんにちは!UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。自粛期間が明け、本格的にトレーニングを再開された方も増えてきましたね。 そこで本日は、体づくりには欠かせない『肉』鶏肉・豚肉・牛肉、お馴染みのお肉3つの特徴…

必須アミノ酸

必須アミノ酸


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 EAAというサプリメントはご存知でしょうか⁇ EAAとは 【エッセンシャル アミノ アシッド】 の略で必須アミノ酸9種類の事であり、 体内では生成されま…

スタッフ紹介

スタッフ紹介


こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 弦巻3丁目店です! 本日は7月より弦巻3丁目店に新しく加わったスタッフをご紹介させていただきます。 ・スタッフ紹介 高田 尚寛(たかだ なおひろ) 1993年4月19日 2…

筋肉をつける食事

筋肉をつける食事


今回は、筋肉をつける為にどんな栄養が必要で、どのように摂取したほうがいいのかご紹介いたします。

筋肉をつけるためには!

筋肉をつけるためには!


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 自粛期間中に運動を始めた方や、久しぶりにトレーニングを再開した方などいらっしゃるかと思いますが、 「なかなか筋肉がつかない…」 と言…

瞬発力

瞬発力


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は瞬発力についてのお話です! 瞬発力とは何かと言うと「瞬間的に発揮することができる筋肉の力」です! 例えば、スポーツで速く行動できれば、相手より有利…

体脂肪

体脂肪


こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 蒸し暑い日々が続いておりますが、体調は崩されていませんでしょうか。 エアコンの当たりすぎも体温調節がうまく出来なくなるのでタイマーにしてみましょう。 本…

有酸素運動の強度について

有酸素運動の強度について


こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏も間近になり、有酸素運動で身体を引き締めようとしている方も多いのではないでしょうか? しかし有酸素運動には強度が存在し、目的に合わせた強度で行う事が効…

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