世田谷一覧
スポーツの秋or食欲？
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです！ 夏が終わりいよいよ秋が始まりを迎えます！ 皆さんは何の秋にしますか？スポーツ？食欲？読書？ たくさんありますよね、迷いますよね…
「なぜトレーニー達はタンパク質を摂取した方が良いのか？」
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今回は、プロテインの疑問について簡単にご紹介いたします。 そもそもプロテインとは、日本語でタンパク質を指します。 では、「なぜトレーニー達はタンパ…
「どうせやるなら意識して！」
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 二子玉川店の朝来店される40代主婦の方から頂いたお言葉です。 通われはじめて、まもなく2年近くなります。 トレーニングをはじめられた最初は久しぶり…
定番かもしれませんが、足腰を使え！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 8月も終わりに近づいてきていますが、まだまだ海に出掛ける方も多いかと思います。 肌を見せるとなると、やはり身体を引き締めたいと皆様がお考えになり、そして腹筋運動…
