フィットネスジムT.I.S

スクワット一覧

フォームの重要性

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。当ジムにお越しになる方の中には、”動作の仕方がわからないので、きっちりと教えてもらいたい”と体験にいらっしゃる方が多くいます…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。成人を過ぎると、基本的に体力は落ちていきます。だから、健康を維持するために、体力レベルを落とさないように運動する必要があります。運動はお金をかけずにす…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。みなさんは何気なく股関節を使っていると思いますが、股関節をうまく使うことができれば突発的なケガをしにくくなる、関節の痛みが軽くなる。膝や腰への負担が…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。ここ最近健康志向の方が増えており、私たちトレーナーとしてもうれしい限りです。しかしながら身体の事に気を使って行っていることが、実は不健康に向かっていることがあるため…