少人数制一覧

5.9kg減

5.9kg減

2016-11-10 T.I.S , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     こちらの方は、トレーニングを始めて6月から体脂肪だけでみると5.9kg減りました。 そして筋肉量は0.6kg増え、体脂肪率は…

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能動性を引き出す。

能動性を引き出す。

2016-11-05 T.I.S , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 ここ数日秋晴れが続いており、気持ちのいい天候になっています。     さて、11月に入ってからも続々と体験のお問い合わせをいただいております。その…

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フォームの重要性

フォームの重要性

2016-11-03 トレーニング , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。       当ジムにお越しになる方の中には、”動作の仕方がわからないので、きっちりと教えてもらいたい”と体験にいらっしゃる方が多くいます…

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有酸素マシンのご紹介

有酸素マシンのご紹介

2016-11-01 トレーニング , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   今日から11月。今年も残り２ヶ月となりました。 ハロウィーンで10月をしめくくり、昨日の疲れも残ってる方もいらっしゃるかもしれません。 &…

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ストレッチ研修

ストレッチ研修

2016-10-30 スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   トレーナーのレベル向上のため、空いた時間や営業終了後などにトレーニングを確かめ合ったり、パートナーストレッチの研修を行っています。   それは…

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無料駐車場

無料駐車場

2016-10-21 T.I.S , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 今日はますます涼しくなり、一層秋らしくなってきました。   さて、二子玉川店には無料の駐車場、駐輪場を備えております。 車、バイク、自転車どんな手段でも、手…

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変わる勇気

変わる勇気

2016-10-16 T.I.S , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。   成人を過ぎると、基本的に体力は落ちていきます。だから、健康を維持するために、体力レベルを落とさないように運動する必要があります。 運動はお金をかけずにす…

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洗練された会員種別

洗練された会員種別

2016-10-15 T.I.S, トレーニング , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     最近多く問い合わせを受けるのが 「会員の種別は他にはありませんか？」 という質問です。     大手のジ…

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股関節を使うメリット

股関節を使うメリット

2016-10-13 T.I.S , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさんは何気なく股関節を使っていると思いますが、股関節をうまく使うことができれば 突発的なケガをしにくくなる、関節の痛みが軽くなる。 膝や腰への負担が…

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スポーツの秋

スポーツの秋

2016-10-08 T.I.S , , , ,

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 世間では3連休となりました。月曜日は体育の日ということもあり、運動会という家庭も多いのではないでしょうか。 今朝は雨で中止になったところもあるようですが、明日あさって…

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