フィットネスジムT.I.S

少人数制一覧

運動音痴な人こそトレーニングを

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。見学や体験にいらした方や初回のトレーニングを行う方に多いのですが、学生時代は運動部に所属した経験もなければ体育の授業さえも逃げていたという”運動が苦手”…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。今日は夏の蒸し暑さから解放され、過ごしやすい一日となりました。今日は9月最終日となりました。季節の変わり目は体調を崩しがちなので注意が必…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。普段何気なくしている呼吸ですが、無意識のうちに止まっているということがあります。デスクワークで肩が内側に入り、胸が縮こまり…

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は雨が多いですが、こちらではお近くにお住まいの方も多く、当日予約もあり店内は賑わっています。さて、現代ではモータリゼー…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。今日も東京は快晴です。湿度が高く、まだまだ蒸し暑い日が続きそうです。熱中症にはくれぐれもご注意ください。さて、効果的に筋トレを行う上で最も大事なことの一つは『フォー…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。当店をご利用いただいているお客様の目的は、健康増進、スポーツのパフォーマンスアップ、ダイエットと様々ですが、みなさん共通しているのは筋肉をつけるというこ…

こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。ジムのトップページに「パーソナルトレーニングに近いトレーニング内容」ということをご案内しておりますが、どういった感じかピンと来ない方も多いかもしれませんので、詳しくご…