ナチュラルトレーニング一覧
その柔軟性が、痛みの原因
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 何か簡単な動作をするときに、うまく動作ができないのは必ずしも筋力が足りないという理由だけではありません。 筋肉は表側が縮めば…
柔軟性はトレーニングで変わる。
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでトレーニングを行っている方の中には、「身体が硬くて・・」という方も多くいらっしゃいます。 そんな方々も数週間、数カ月と重ねていくた…
スタッフ左右田、K−１試合結果
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 昨日は、代々木第二体育館で開催されたK-1 WORLD GP 2016 IN JAPANにて、スタッフ左右田が８ヶ月ぶりの復帰戦に臨み、白…
流行にとらわれないトレーニング
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 今、世間では「ポケモンGO」が流行しています。日本はもちろんアメリカでも一般の方の運動不足が問題視されている中で、こういった形で歩行する時間が増えることは画期的な方法かもしれ…
他にはマネできないサポート体制
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、やはり身体のゆるみ具合や衰えを痛感し、連日見学や体験にお越しにいただいています。 会員の方が増えていく中で、より手厚い！きめの細かなサポートを心がけておりま…
筋肉痛にはストレッチ？マッサージ？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 仕事の忙しさが続いたり、旅行に行ったりするとトレーニングが久しぶりになることがあります。 1週間トレーニングをしなくても、急に筋肉量や減ったり、筋力が落ちたりすることはありま…
どこを鍛えているか意識できていますか？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近は気温が少し安定しない日々が続いています。 そんな中、運動不足でなおかつ食欲が落ちてきている方は要注意です。 体が周囲の変化に適応できていない可能性…
鏡越しの見た目に要注意。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ゴルフやキャンプ、海やプールといった季節になってきました！ 皆さん、やはり身体のラインが気になる時期ですので、多くの方がトレーニングに励まれていました。 そしてそんな中、女性…
