ジム一覧
会員様のトレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 W杯の勢いに会員さんも影響を受けたとか、受けていないとか！ そういったこともあり、先日会員の方のメニューを新しくしました。 夏に向けて少しでも引き締めていきたい…
お尻と下腹を引き締まるコツ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 男性も女性もお腹周り、お尻周りの弛みが気になるのではないでしょうか？ ジムにトレーニングへ来た際には、その部位を鍛えるメニューを行うので意識が向きます。 しかし…
夏に向けた？ダイエット
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。 ・○○だけ ・糖質制限 ・脂質カット ・置き換え などなど。 いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食い…
インナーマッスル、アウターマッスル
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？ …
飲む水分補給・食べる水分補給
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏が近づいてきました！ 今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね！ この時期になると毎回言っていますが、 &n…
