×close

Semi personalgym  フィットネスジムT.I.S

ジム一覧

START UP CAHNCE‼

START UP CAHNCE‼


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨の束の間の休息でしょうか。 とても穏やかな天気が続いております! そうなると、インドアも良いですがアウトドアも良いですね。 それはつまり室内でアクティブな動き、ジムでトレ…

梅雨の体調不良

梅雨の体調不良


梅雨!! この時期、体調を崩される方が多いとお思います。 こんな症状があったりしませんか?? ↓ ↓ ↓ ↓ ・やる気が出ない ・体のだるさ ・疲れやすい ・頭痛 ・肩こり  などなど。 原因としてあげられるものは、気温…

全身のトレーニングが大事

全身のトレーニングが大事


皆さん、トレーニングの7原則をご存知でしょうか? 7つの原則とは 1.過負荷の法則(一定以上の負荷をかける) 2.漸進性の法則(負荷に慣れさせない) 3.全面性の法則(全身バランス良く) 4.反復性の法則(継続する) 5…

パワーグリップ

パワーグリップ


こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを行なっていて腕に疲労が溜まったり 重いものを持つ種目で握力に限界が来たりという経験はありませんか? そんな時に役に立つのがパワーグリップです…

糖質と水分

糖質と水分


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。 そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質1gを吸収する際に 役4…

肩こりについて

肩こりについて


こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか? 本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。 肩こりの原因としては長時間にわたって同じ…

硬水と軟水の違い

硬水と軟水の違い


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんが普段飲んでいるお水は硬水ですか?軟水ですか? 普段からそんなこと気にしないですよね、、、 そもそも何が違うのか知らない方も多…

トレーニングフォーム

トレーニングフォーム


こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。 もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

正しいウエストの作り方!

正しいウエストの作り方!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…

食事管理

食事管理


こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も 多くいらっしゃると思います。 暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

1 2 3 4 5 6 39
無料体験・懸濁の申し込み
  • 入会の申し込み
  • 会員専用フォーム

PAGE TOP

現在の閲覧数            人