少人数制一覧

朝から元気に更新します！！

朝から元気に更新します！！

2017-10-29 ONE, トレーニング , , , , , , , , ,

おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   またまた台風が近づいてきてますね！ そして今年も残すところあと２ヶ月です！     お仕事も忙しくなり、飲み会の…

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季節の変わり目こそ…!

季節の変わり目こそ…!

2017-10-11 ONE, その他 , , , ,

皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。 気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 …

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大切なこと

大切なこと

2017-10-07 スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   突然ですが、皆さんはトレーニングで大切なことは何だと思いますか？ 継続すること、適度な負荷で行なうこと、美しいフォームで行なうこと。勿論すべて正解です！！！ &…

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女性の味方

女性の味方

2017-09-21 UNO , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近は季節の変わり目で、暑い時間と涼しい時間の差が激しくなり、風邪の症状として咳き込んだり喉を痛めている方も多くいらっしゃいます。 特に夜睡眠の際は体温調…

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さんまの季節

さんまの季節

2017-09-19 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   さんまの季節がやってきました！     さんまは健康にすごくいいんです！！！特に旬なものは栄養価をたっぷり含んでいます。 高血圧の予防にもな…

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重ければいいわけではない

重ければいいわけではない

2017-09-15 UNO , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。     9月も半ばを過ぎ、会員様とも年末のお話もしたりしています。     時間は戻せないので、身体作りも悔いのな…

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雨でも有酸素

雨でも有酸素

2017-09-12 UNO , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日は雨です。最近は天候の安定しない日が続いております。     外では走る気力が出にくいかもしれませんが、室内で有酸素運動だけのご利…

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自分で自分を知ること

自分で自分を知ること

2017-08-21 UNO , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       弦巻店もオープンして約３ヶ月が経ち、オープン当初からいらしてくださっている方々も続々と効果を実感していただいてお…

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トレーニング成果

トレーニング成果

2017-08-15 UNO, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 今日も悪天候でしたが、ジム内は活気があり、皆様トレーニングでしっかり汗を流されてました！！     今日でオープンから３ヶ月が経ちます…

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間違えやすい行動。

間違えやすい行動。

2017-08-13 T.I.S , , , , , , , ,

こんばんは。フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんはウエイトトレーニングをする前または終えた後にしっかりとストレッチはしていますか？ ストレッチをすることにより筋肉や関節の可動域が広がるため、ウエイトトレ…

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