少人数制一覧

間食！

間食！

2018-09-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか？ 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

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目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ

2018-09-13 supported by T.I.S, スタッフの出来事, その他 , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか？ 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

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トレーナー紹介

トレーナー紹介

2018-08-27 UNO, スタッフの出来事 , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。         以前から会員様からもお声を頂いていましたので、ついに掲示しました！     …

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No Pain No Gain

No Pain No Gain

2018-08-23 ONE , , , , ,

ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 No pain No gain という言葉を聞いた事はありますか？？？ （苦労なくして、得られるものはない） 『何かを得たかったら、苦労を避けないで正面から立ち向か…

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トレーニング後のプロテイン摂取について

トレーニング後のプロテイン摂取について

2018-08-22 T.I.S, スタッフの出来事 , , , , , , ,

夏の高校野球甲子園大会も終わり、季節も秋に近づいてきました。 ボディメイクはもちろん、様々なスポーツの競技力向上にも筋力や筋肉量は影響してきます。 本日は筋肉量を増やすために必要なたんぱく質の摂取についてです。 まず、プ…

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お盆も営業してます

お盆も営業してます

2018-08-14 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       T.I.Sはお盆も通常通り営業してます！     時間帯によってはいつもよりもご案内しやす…

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キックボクシングシェイプアップ

キックボクシングシェイプアップ

2018-08-11 ONE , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       三宿店ではボクシングシェイプアップの他にキックボクシングシェイプアップもご利用可能です。   &nb…

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珍しいスタッフが、、、

珍しいスタッフが、、、

2018-07-18 UNO, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、 UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。       本日は都内で３７度、愛知県では３９度と猛暑日が続いております。       &…

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連日猛暑

連日猛暑

2018-07-14 ONE , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     連日猛暑日が続いて、体調を崩しやすくなる日が多くなってきています。     だんだんと食欲が落ちてきて夏…

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大胸筋上部

大胸筋上部

2018-07-05 ONE , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     本日は大胸筋の上部についてご紹介します。     大胸筋は上部・下部・内側・外側の部位別に分けられていて…

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