田園都市線一覧

基本の呼吸を習得しよう!

基本の呼吸を習得しよう!


こんにちは 九品仏店です! 本日は生活する上で必要不可欠な”呼吸”に着目して、中でも主要な呼吸筋である横隔膜についてご紹介致します! 横隔膜は肋骨の底をドーム状に囲み腰骨の辺りに付着している筋肉で、自分では膨らんだりしぼ…

第二の心臓 ふくらはぎ

第二の心臓 ふくらはぎ


こんにちは たまプラーザです! 本日はふくらはぎの重要性についてご紹介致します。 ふくらはぎは膝下から足首の間についている筋肉で体を動かす上で重要な役割を果たしています。 ○ふくらはぎは第二の心臓 ご存知の通り心臓は身体…

腸活とは

腸活とは


こんにちは たまプラーザ店です! 関東は来週に梅雨明けすると天気予報で目にしましたが、梅雨明け前から既に猛暑が続いております。暑くなると服装が薄くなり体型が普段に増して気になってくる時期ではないでしょうか。そこで本日はダ…

AGEについて

AGEについて


こんにちは、たまプラーザ店です!  本日は「AGE(終末糖化産物)」についてご紹介を致します。   「AGE」とは終末糖化産物と言われ、
タンパク質と糖が加熱されてできた 物質となります。   普段、食事で食べられている…

【たまプラーザ店情報!】研修の様子をご紹介いたします!

【たまプラーザ店情報!】研修の様子をご紹介いたします!


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 毎月10日は研修日として施設休館をいただいております。 今日はたまプラーザ店の研修の様子をご紹介致します✨ 写真はスタッフ同士でケーススタディを行って…

たまプラーザ店キャンペーン情報!

たまプラーザ店キャンペーン情報!


こんにちは!ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 10月7日のオープンより実施しておりました、キャンペーンが本日で最終日となります! 入会金と初月の月会費が無料になる大変お得なキャンペーンです✨ 入会…

たまプラーザ店マシン紹介!トレーニングツール編

たまプラーザ店マシン紹介!トレーニングツール編


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 店舗内の紹介、第3弾となる今回は、バーベルやダンベル、マシンでなく、 メディシンボールやパワーバッグ、ストレングスバンドといったトレーニングツールのご…

たまプラーザ店店舗マシン紹介!有酸素マシン編

たまプラーザ店店舗マシン紹介!有酸素マシン編


こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです! 先日投稿したマシン紹介の第二段となる今回は、有酸素マシンのご紹介です 「トレッドミル」というマシンで、ウォーキングやランニングはもちろんの事、 高強度…

トレーニング後の食事について

トレーニング後の食事について


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 毎月10日が定休日とさせていただきいております。 そのため、本日は多くの方のご予約をいただいておりました! そんな中で、会員の方からいただく質問の一つに 「トレーニング後の食…

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