運動不足一覧
理想の身体になる為に
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 もうすぐ梅雨も終わり、本格的な夏が近づき薄着になる機会が高くなる時期だと思います。 そんなときは二の腕を細くしたい・お腹の脂肪を落としたい。と思われている方が多い…
知っておくべき効果を出すコツ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 こちらの記事をご覧になっている方の中には、 ・既にトレーニングをしており、長年継続されている方 また逆に ・これからトレーニングを始めてみようかと検討中の方 な…
筋トレの効果を上げる秘訣。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 筋力トレーニングをする上で皆さん目標にしていることや目指しているものがあり、例えば動ける身体やシェイプアップまた筋量アップなど様々な目標があると思います。また、…
