ストレッチ一覧
トレーニング紹介！～しなやかな身体作り～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 Facebookでは先にご紹介させていただきました！ 40代女性の方のトレーニングです。 目的は疲れにくい身体としなやかな身体作りということで、色々な種目を行っていただいてお…
お尻と下腹を引き締まるコツ
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 男性も女性もお腹周り、お尻周りの弛みが気になるのではないでしょうか？ ジムにトレーニングへ来た際には、その部位を鍛えるメニューを行うので意識が向きます。 しかし…
