トレーニング一覧
腕立て伏せとベンチプレスは何が違うの？
腕立て伏せとベンチプレスのこれらはどちらも主に大胸筋トや三角筋レーニングです。 では何が違ってくるのか。 その大きな違いの一つは体幹が安定しているか否かです。 ベンチプレスの場合はベンチに仰向けになった状態で体が固定され…
人気のボクシングシェイプ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年に入って、たくさんの女性会員の方がオプションメニューのボクシングシェイプをご利用下さっております。 本日も…
皆さん猫背になっていませんか？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まず猫背とは背中が丸まり、体が前傾している姿勢のことを言います。 諸説ありますが、 日本人の約60%が猫背と言われています。 その原因は筋力不足や、スマ…
ミネラルウォーター販売開始！
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ONE三宿では、先週からミネラルウォーターの販売を開始しました。 オープンから１０ヶ月での販売開始で大変お待た…
毎月10日と20日は研修DAY！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 毎月10日と20日は定休日とさせていただいております。 スタッフのサポートの質向上のため、昨日も研修を行いました。 会員の皆さんのトレーニ…
