ダイエット一覧
モチベーションを高くする。
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 突然ですが皆さんはどのようにモチベーションを高くしてトレーニングしていますか？ 今日はいくつかモチベーションを高くする方法を紹介いたします。 …
見本となれるように！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 近頃少しづつ暖かくなり、じめじめとすごしにくい日が多くなってきました。 そんな中本日も二子玉川店では会員の皆さまハードにトレーニングをされております。 &nbs…
マイナスばかりを求めないダイエット
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 春になって薄着の季節なってきましたね。 この時期から夏に向けてダイエットを始める方が増えてます。 ONE by…
土日こそ筋トレをしよう
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 土日に筋トレをすることで、規則正しく充実した１日を使えるからです。 ところでで、QOL（クオリティオブライフ）をご存知ですか？？？ QOLとは、一人一人…
運動会で頑張るお父さん、お母さん
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新緑の季節となり、早い所では本日運動会が開催されていた学校もあるようです。 本日、その運動会終わりにトレーニングにいらした40代女性の会員の方がいらっしゃいまし…
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。 背中が気になるこの季節、 今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！ 背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効…
専門家からのお薦めの声
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに来店される方には、 ・元々トレーニングをご自身で行っていてさらに鍛えたい。 ・ダイエットのために、自分なりに食事を気を付けたり、運動を行ってみたりするけど上手く…
