ダイエット一覧
運動会で頑張るお父さん、お母さん
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 新緑の季節となり、早い所では本日運動会が開催されていた学校もあるようです。 本日、その運動会終わりにトレーニングにいらした40代女性の会員の方がいらっしゃいまし…
トレーニング紹介 ～背中～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ４月も残り５日となり夏が段々と近づいてきました。 背中が気になるこの季節、 今回紹介するのは懸垂(チンニング）です！！ 背中を中心に胸、肩、腕など上半身全体を効…
専門家からのお薦めの声
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 トレーニングに来店される方には、 ・元々トレーニングをご自身で行っていてさらに鍛えたい。 ・ダイエットのために、自分なりに食事を気を付けたり、運動を行ってみたりするけど上手く…
トレーニング紹介～ウオーミングアップ編②～
こんにちはフィットネスジムT.I.Sです。 前回のブログでウォーミングアップ動画を取り上げた際、 もっと知りたい、ほかにも紹介してほしい、という声を多数いただいたので 引き続きウォーミングアップ種目の紹介で…
体調管理をするために
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 最近日中は暑いですが、夜は冷え込むので会員様も寒暖差で風邪を引く方が多くなっています。 朝からトレーニングをすると1日中代謝が高い状態でシェイプアップの効…
トレーニング紹介～ウオームアップ編～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 暖かい日が増え、気温も高い。 よし、トレーニング！と、どうしてもなりがちですが、 トレーニングの前にウォーミングアップを行う事はとても大切です。 身体が温まる事も勿論ですが、…
ダイエットするなら筋トレがおすすめの理由
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 世の中にはダイエット方法がたくさんありますが、本当に効果の出るダイエットとはなんなのでしょうか？ 筋トレこそが、美ボディかつ健康にして、そし…
