ダイエット一覧
会員様トレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 梅雨明けはしたものの天気はいまいち、、、 そんな中皆さん今日もトレーニングを頑張ってらっしゃいます！ 本日紹介するのは、「ヒップスラスト」という種目です。 臀部…
体を引き締めるために
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 巷には様々なダイエット方法があふれていますが、それぞれメリット・デメリットがあると思います。 ダイエット効果を出すためには、複数のダイエット方法のメリッ…
玉川の風物詩～花火大会～
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いよいよW杯も決勝トーナメントに入り、熱い戦いが繰り広げられています。 寝不足な方も多いかと思いますが、梅雨も明けて夏の暑さも本番という感じです。 体調管理には…
今宵、露西亜にて波蘭と。
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 いよいよロシアにて開催されているW杯は予選リーグも最終戦となりました。 今日は23時よりポーランドとの今後を大きく左右する一戦です。 勝って、ぜひ1位でグループ…
筋トレをする上で１番重要なことは？
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか？ １継続する ２食事管理をする ３睡眠をしっかりとる。 ４ジムへ通…
会員様のトレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 W杯の勢いに会員さんも影響を受けたとか、受けていないとか！ そういったこともあり、先日会員の方のメニューを新しくしました。 夏に向けて少しでも引き締めていきたい…
