ダイエット一覧
マイペース de 永く続ける
こんにちは、ONE by FITNESSGYM T.I.Sです。 皆さんは、予定に入れたトレーニングは 「必ずその時に全てやり遂げなければいけない」 とお考えでしょうか？ その日は、朝から晩ま…
ミット打ち「ボクシングシェイプ」
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 当ジムでは次のようなトレーニングもございます。 グローブをつけてトレーナーの構えるミットめがけてパンチを繰り出します。1ラウンド3分間でインターバル1分を…
貴方の身体は食べ物で創られている
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 スーパーマーケットで並ぶレジの列。前に並ぶ人のカゴをの中をふと見ると、 添加物たっぷりのスナック菓子やレンジでチンする加工食品、さらに２ℓ…
モデルの方のトレーニング
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 気温の寒暖差が激しいため、体調管理には細心の注意を払っていただきたいと思います。 本日も朝から多くの方がトレーニングのため来店されており、今回はモデルの…
飲み会シーズンをどう乗り切るか
こんにちは、 FITNESS GYM T.I.Sです。 12月に入り、仕事の忙しさと同時に忘年会もスケジュールに入ってくるため、不摂生になりやすいのがこの時期です。 忘年会ならまだしも、接待などとなるとアル…
流行に乗っかってみる。
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 体幹を引き締めるということで、やはり大事なのは腹圧です！ 今回は以前に一度「目指せ！後ろ姿美人！！」でご紹介させていただいた20代女性の方…
再注目のエクササイズ器具「ローイングマシン」
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 ファッション業界同様に、フィットネス業界でもトレンドがあります。 ファンクショナルトレーニングは変わらず人気がありますが、それに有酸素運動を取り入れた内…
