トレーニング一覧

日頃から気をつけること

日頃から気をつけること

2018-06-27 UNO , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。       最近は３０度を超える日が続いてますね。     その中でも皆様汗をかきながら、朝からトレーニ…

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筋トレをする上で１番重要なことは？

筋トレをする上で１番重要なことは？

2018-06-26 ONE, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   筋トレをする上で」、一番重要なこととはなんだと思いますか？   １継続する ２食事管理をする ３睡眠をしっかりとる。 ４ジムへ通…

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体幹を鍛える

体幹を鍛える

2018-06-23 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。     明日は日本代表２戦目、セネガル戦です。     セネガルの選手はとても身体能力が高くフィジカルも強いと言…

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雑誌掲載

雑誌掲載

2018-06-21 T.I.S, UNO , , , , , , , , ,

こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 先日撮影があった記事が女性ファッション雑誌SPUR8月号に掲載していただいております。     ご紹介いただいた会員のＳ様ありがとうござ…

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梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換

2018-06-20 ONE, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

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腹斜筋

腹斜筋

2018-06-14 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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梅雨の時期こそ…

梅雨の時期こそ…

2018-06-13 スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   梅雨入りして天候が不安定な日が多くなってきました。 湿度も高く、外で運動するのが難しい時期こそ、T.I.Sでボクシングのミット打ちをやってみませんか？ ミット打…

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モチベーション

モチベーション

2018-06-11 ONE, スタッフの出来事 , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 梅雨に入り、ジメジメしてますね。水分補給多めになさってくださいね。   今日は筋トレのモチベーションが湧かない時の対処法について書いていきます…

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インナーマッスル、アウターマッスル

インナーマッスル、アウターマッスル

2018-06-08 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？   …

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何を飲むべきか？

何を飲むべきか？

2018-06-07 マメ知識 , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   皆さんは運動前・運動中・運動後なにを摂取していますか？ 今日は各セッションにオススメなサプリメントの紹介です。   運動前・・・シトルリン、アルギニン…

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