トレーニング一覧

間食！

間食！

2018-09-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか？ 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

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目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ

2018-09-13 supported by T.I.S, スタッフの出来事, その他 , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか？ 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

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日常に活かせるトレーニングを

日常に活かせるトレーニングを

2018-09-12 UNO , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。         本日はトレーニングについてです。         1日２４…

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シューズも寿命がある

シューズも寿命がある

2018-09-06 T.I.S, UNO, トレーニング, マメ知識 , , , , , , ,

こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。   みなさんトレーニングの際はしっかり機能しているシューズを履いていますか？ シューズの底を見てみるとかなりすり減っている方を見かけます。 その…

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筋トレをして心も体もリフレッシュ

筋トレをして心も体もリフレッシュ

2018-09-05 ONE , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 実は悩んでいる時こそ、筋トレをするべきなのです。 筋トレをすると心も体もリフレッシュできるので、物事を前向きに考えられるようになるのです。 このようなこ…

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【2019.1.7 OPEN】 弦巻2号店

【2019.1.7 OPEN】 弦巻2号店

2018-09-01 UNO2nd, お知らせ , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 この度、ご好評につき弦巻店より約300m離れた弦巻通り沿い（東京都世田谷区弦巻4-2-3） に弦巻店の２号店として2019年1月7日にオープンいたしました…

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新たに増えました！

新たに増えました！

2018-08-31 T.I.S, スタッフの出来事, その他, トレーニング, トレーニング紹介 , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   今回は、先日新たに増えた器具、「スライドディスク」の、紹介を致します！ 円盤状のディスクに足や手を置き動作するのが主な使い方です。 靴下でフローリングの上を滑る…

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継続

継続

2018-08-29 ONE , , , , ,

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 そろそろ夏も終わりに近づき、段々と厚着になる季節になってきました。 そうなると自分の体に甘くなりがちですが、来年の夏に向けてリーンな食事を続けしっかりトレ…

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トレーナー紹介

トレーナー紹介

2018-08-27 UNO, スタッフの出来事 , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。         以前から会員様からもお声を頂いていましたので、ついに掲示しました！     …

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長く続けるには

長く続けるには

2018-08-25 T.I.S , , , , ,

日に日に日暮れが早くなり、秋の訪れを感じる今日この頃ですが 皆さん夏の終わりと共に、トレーニングへの熱も冷めてはいませんか 昨日に引き続き、今日はそんなやる気のお話です。なにか新しい物事をはじめるとき、身体づくりの場合は…

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