三軒茶屋一覧
朝から元気に更新します！！
おはようございますONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 またまた台風が近づいてきてますね！ そして今年も残すところあと２ヶ月です！ お仕事も忙しくなり、飲み会の…
ストレスを感じたら…
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も終わりに近づき、年末にかけてお仕事も忙しく身体に疲れが溜まっきてる方も多くいると思います。 疲れが溜まってしまうと体にストレスを感じてしまい、折角ト…
会員様トレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 以前にこちらの記事「どうせやるなら意識して！」一度ご紹介させていただいた40代女性Tさんですが、フォームもしっかりと安定していて確実にスタイルが良くなっていくの…
季節の変わり目こそ…!
皆さんこんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 暦の上では、先日秋分も終わりいよいよ、本格的に秋が始まりました。 気温の変化も大きく、体調を崩される方も多いのではないでしょうか。 …
栄養摂取のタイミング
こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングをしているみなさんには、色々な目標があると思います。 筋肉量を増やしたい・体脂肪を減らしたい・動ける体を作りたい。など人それぞれ…
