二子玉川一覧
リバウンドしない炭水化物の摂取方法
こんにちは。三宿店です。 ダイエットをするときにまず減らす栄養素といったら『脂質』か『炭水化物』が 当たり前となってきました。その中でも、制限するのが難しい栄養素が炭水化物です。 日本人の総摂取カロリーのうち約50%〜6…
ダイエット～停滞の原因～
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 少しずつ暑さも落ち着いてきましたね。 この夏、ダイエットを頑張られていた方も多いのではないでしょうか。 その中で「頑張っているのに体重が減らなくなってしま…
トレーニング中の服装のおすすめは？
「ジムでの服装はどうしたらいいのだろう？」 「ジムではどんな服装の人が多いの？」 このように、トレーニングを始めたくても、どのような服装が良いのか悩む方も多いのではないでしょうか。 とくにルールは無くても、運動に最適なア…
トレイルランニングの魅力 〜自然の中で心も体もリフレッシュ〜
こんにちは、たまプラーザ店です。 近年、健康志向の高まりとともに注目を集めている「トレイルランニング」。街中を走るランニングとは一味違う魅力があり、初心者からベテランランナーまで幅広い層に人気です。 そんなトレイルランニ…
秋におすすめの運動一覧！
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 9月に入り、真夏の暑すぎる日々も朝、晩は少しずつですが、涼しさが感じられるようになってまいりました。 今回のテーマは運動の秋についてです。 秋は気候が…
小さく始めて、仕組みで続ける”習慣化のコツ”
こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 新しいことを始めても三日坊主で続かない。 トレーニングにおいても同じ経験をされた方が多いのではないかと思います。 特に体作りはコツコツ継…
ジョイントセントレーションとは
こんにちは、たまプラーザ店です。 トレーニングにおいて、フォームや動作の正確性はもちろん重要ですが、それ以上に「関節が正しい位置にあるかどうか」がパフォーマンスと障害予防に大きな影響を与えます。 この関節の最適な位置関係…
夏バテ対策にアミノ酸！
こんにちは。 二子玉川店です。 8月も後半に差し掛かり、依然として猛暑日が続いておりますね。 夏バテに苦しめられている方も多いのではないでしょうか。 そんな夏バテにも、アミノ酸が効果的です。 そこで今回の記事では、アミノ…
ダイエット停滞期を乗り越えるヒント3選！！
こんにちは。 二子玉川店です。 夏に向けてダイエットを頑張っている方も多いのではないか思います。 しかし、食事も運動も頑張っているのになかなか結果が現れない方もいらっしゃるはずです。 そんな方に向けて、少しでもお役に立て…
