二子玉川一覧
健康寿命を延ばすために、本当に必要なのは「筋力」です。
こんには、センター南店です。 さてみなさん、「平均寿命」と「健康寿命」。 この2つの違いをご存じでしょうか？ 平均寿命は、生きている期間の長さを表します。 一方で健康寿命とは、介護や大きな支援を必要とせず、自分らしく生活…
夏野菜の時期がやってきました！
こんにちは！ 二子玉川店です。 6月もあと少しで下旬にはいりますね！ 6月下旬ごろから夏野菜の旬になり、市場にも多く出回るかと思います。 旬のものは栄養価が高く、健康面を考える上でもとても有効です。 今回は旬の夏野菜につ…
つらい梅雨を乗り越えるには
こんにちは！九品仏店です 今日は梅雨(低気圧)が体に及ぼす影響についてお伝えしていきたいと思います。 低気圧になると上昇気流が発生し、地表の空気が薄くなってしまいます。 空気が薄くなると酸素の濃度も低下してしまう為に、呼…
筋トレは、未来の自分への投資になる
筋トレは、未来の自分への投資になる。 こんばんは、センター南店です。 昔、運動をする理由といえば、 「筋肉をつけたい」 「痩せたい」 「見た目を変えたい」 という方が多かったと思います。 もちろん、身体の変化を楽しむこと…
足の裏の重要性について
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、「足の裏の重要性について」ご紹介いたします。 私たちは毎日立つ、歩く、走るといった動作を何気なく行っています。 しかし、そのすべての動作の土台となっているのが「足の裏」です。 家…
【衣替えの季節】お店の衣類リサイクルBOXへ
みなさん、こんにちは！弦巻４丁目店です。 6月に入り、いよいよ本格的な「衣替え」の季節がやってきましたね。 冬服をしまって夏服を出しながら 「お気に入りでよく着たけれど、もう傷んでしまったな」 「今年は一度も袖を通さなか…
ミトコンドリアの働きを高めよう！
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 ここ最近は気温が上がったかと思ったら、また寒さが戻る日もあり、それにより体調を崩される方も多いように感じます。 強いストレスを感じたり、疲れやすくなったり…
手のアライメントの重要性
こんにちは、センター南店です。 今回は「手のアライメントの重要性」についてご紹介いたします。 手のアライメントが崩れると、体は変わらない。 トレーニングで結果が出ない人に共通するポイントがあります。 それは「手の使い方」…
肝臓の疲れは、体からのSOS！
こんにちは！ FITNESS GYM T.I.S二子玉川店です。 3月・4月は歓送迎会の季節であり、お酒を飲むことや夜遅くまで会をやることにより、睡眠不足となり、体が疲れやすい時期かと思います。 特に、アルコール摂取や睡…
