ボディメイク一覧

パワーグリップ

パワーグリップ

2019-05-31 UNO, スタッフの出来事, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 トレーニングを行なっていて腕に疲労が溜まったり 重いものを持つ種目で握力に限界が来たりという経験はありませんか？ そんな時に役に立つのがパワーグリップです…

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糖質と水分

糖質と水分

2019-05-30 スタッフの出来事, マメ知識 , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 これから夏に向けてダイエットのために糖質制限をされる方多いと思います。 そこで起こってくるのが水分不足です。ある研究では糖質１ｇを吸収する際に 役４…

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体調のコントロール

体調のコントロール

2019-05-27 UNO , , , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 連日の猛暑日で体調を崩されている方も少なくないと思います。 昼間のジム前の道路ですが、体感温度は３０度を遥かに超えている印象です。 前の記事でもありました…

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トレーニングフォーム

トレーニングフォーム

2019-05-26 スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 トレーニングフォームはトレーニングの効果を最大限引き出す為に最も大事な要素です。 もし、いつもクタクタになるまでトレーニングをしているのになかなか体が…

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正しいウエストの作り方！

正しいウエストの作り方！

2019-05-25 T.I.S, ダイエット, トレーニング紹介 , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 本日は最高気温がなんと31度ということで、皆さん熱中症にお気をつけて下さい。 夏に向けて本格的に動き出す方が多くなってきており、T.I.Sでも仕事終わりに疲れた身体でもしっか…

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食事管理

食事管理

2019-05-24 UNO2nd, ダイエット , , , , , , , , , ,

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 最近急に気温が急上昇し、身体がついていかないという方も 多くいらっしゃると思います。 暑い日が続くと食欲がなくなってしまう方、あまり…

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美脚効果

美脚効果

2019-05-22 ONE, UNO , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITTNESS GYM T.I.Sです。 本日は会員様のトレーニングの紹介です。 美脚効果の高い種目です。 ⭐︎ルーマニアンデッドリフト ハムストリング、大臀筋を メインターゲットにトレーニン…

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こまめな水分補給

こまめな水分補給

2019-05-21 T.I.S, お知らせ, その他, ダイエット, トレーニング , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムTISです。 最近の気持ちの良い天気とはうってかわって今日は今年一番の大荒れの天気となり、 朝から気分が浮かない方も多くいらっしゃると思います。 ですが、また明日から天気が回復し、気温が高い日…

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夏に向けて紫外線対策！！

夏に向けて紫外線対策！！

2019-05-20 UNO2nd, スタッフの出来事 , , , , , , , , , ,

最近夏日が続き、日差しも強くなってきました(>０

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紹介制度

紹介制度

2019-05-19 UNO , , , , ,

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 こちらのジムには会員様のご家族やご友人、カップルなど、紹介されて入会されたという方も多くいらっしゃいます。 こちらの紹介カードをご持参いただくと ・入会者…

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