ジム一覧
夏に向けた？ダイエット
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 様々なダイエット方法が昨今取りだたされています。 ・○○だけ ・糖質制限 ・脂質カット ・置き換え などなど。 いろいろな物があり、食いつきたいところ、いや食い…
インナーマッスル、アウターマッスル
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 ジムでは、体幹トレーニングやフリーウェイトでのトレーニングをされていると思いますが、それぞれ効果の違いはご存知でしょうか？ …
飲む水分補給・食べる水分補給
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 夏が近づいてきました！ 今日は朝の出勤の時間帯から暑かったですね！ この時期になると毎回言っていますが、 &n…
まさに「背中を見て育つ」
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 会員の方は主婦(夫)の方も多いので、お子様をお連れになってご来店される方もいらっしゃいます。 本日も1歳半の男の子を連れて20代女性の方がトレーニングに来店され…
”引き締める”ことと”痩せる”こと
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 6月は梅雨の時期でジメジメしている感じですが、一方で旧暦では「水無月」です。 なぜ水無月というかはここでは省かせていただきますが、水無しという感じを感じさせず、…
