筋トレ一覧
2017 LAST CAMPAIGN
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残すところ、あと1ヶ月となりました。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sでは２０１７年最後のキャンペーン…
トレーニングを始める前に…!
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、トレーニング前にウォーミングアップはされていますか？ ウォーミングアップには、ただ身体を温めるだけでなく、 関節の可動範囲の向上や、神経伝達の促進、 心拍数が上が…
新年スタートダッシュのために
こんにちはUNO by FITNESSGYM T.I.Sです。 早いもので、11月もあと１週間で終わりです。 来週から12月となり、さらに後１ヶ月後には年が明けます。 もう既に、来年のスタート…
