フィットネスジムT.I.S

筋トレ一覧

冬こそトレーニング

2019-01-17 T.I.S, ダイエット, トレーニングジム, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 少人数制, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

　こんにちは、FITNESS　GYM　T.I.Sです。年末、年始が終わり少し食べ過ぎてしまった方や飲み過ぎてしまった方などいろんな方がいらっしゃると思います。また、寒い時期になりついついさぼりがちになってしまうトレー…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

体型管理

2018-12-28 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。忘年会も落ち着きを見せ始め、新年の準備や大掃除をされている方も多いかと思います。年末年始は呑み会や食べ物を摂取する量が増える為、体重が増大しやすい期…

スタッフのポロライド

2018-12-26 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。クリスマスが終わり今年もついに残り5日となりました！クリスマスはイルミネーションを見に行かれた方やケーキを食べられた方もいらっしゃるか…

年末年始に向けて

2018-12-23 ONE, お知らせ, その他, トレーニングジム, ダイエット, トレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 池尻大橋, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。年末の忙しさも、すこしづつ落ち着き今年もあと1週間ほど、いよいよ新年が近づいてきました。時期的に忘年会が連日あったり、体調をくずしてしま…

ウォーミングアップを大切に

2018-12-21 UNO, その他ウォーミングアップ, ストレッチ, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 体幹トレーニング, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 腰痛 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。ここ数日、昼間は寒すぎず穏やかな気候となっていますが、朝晩の冷え込みを厳しく感じますね。いつものトレーニングを始める前に、ウォーミングアップを入れて…

Instagram

2018-12-20 スタッフの出来事 TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナルトレーニング, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, フィットネスジム, ボクシング, ボクシングシェイプアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹, 体幹トレーニング, 姿勢, 淡島, 淡島通り, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今年も残すところ11日となりました！今年の1年はいかがでしたでしょうか？来年をより良い1年にする為に、仕事や趣味と同じくトレーニングにも目標設定を…

音楽の効果

2018-12-11 ONE TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは、 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんはトレーニングやランニング時だけではなく、通勤・通学時や自宅内でも聴いていますでしょうか？好きな音楽を聴くとテンションが上がり嫌…

水分補給

2018-12-08 スタッフの出来事 In Body, ジム, スクワット, ストレッチ, パーソナルトレーニング, パワーマックス, 三軒茶屋, 二子玉川, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 疲労回復, 筋トレ, 運動不足 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。寒くなりました。体調は崩されてないでしょうか？さて皆様はトレーニング中にしっかりと水分補給されていますか？寒くなり目に見…

冬こそ肩甲骨の大切さ

2018-11-26 マメ知識 TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。肩甲骨はストレッチや…

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