フィットネスジムT.I.S

筋トレ一覧

新しいスタッフ‼︎

2019-03-18 スタッフの出来事 TRX, インターバル, スライドボード, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 弦巻, 等々力, 筋トレ tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。まだ朝晩が少し冷えますが体調崩されない様になさってくださいね。先日、弦巻２号店に新しいスタッフが加入しましたが三宿店にもNEWスタッフが加入しました。…

モチベーションUPツール

2019-03-12 UNO2nd ダイエット, トレーニング, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 用賀, 筋トレ tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。みなさんはトレーニングのモチベーションを保つのが大変だと思ったことはありませんか？今まさにスランプにはまっているという方もいらっし…

コンディショニングアイテム

2019-03-04 UNO2nd, その他, マメ知識ジム, ストレッチ, ストレッチポール, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, フォームローラー, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか？長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか？長さが違うだけに感じます…

腹筋を割るには

2019-02-23 UNO, ダイエットジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 弦巻, 桜新町, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちはUNO by FITNESS GYM T.I.Sです。皆さんから『腹筋はどうしたら割れますか？』とよく聞かれます。実は皆さん産まれた時から腹筋は割れています。脂肪が壁になり割れている腹筋が見えていない…

全身か部位別か

2019-02-18 ONE TRX, ジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。トレーニング初心者の悩みの一つとして、ジムで一日で全身を鍛えるべきか、それとも部位別に分けるべきか・・・どちらが良いのでしょうか？その答えは全身を…

無酸素運動の効果

2019-02-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動（PowerMax）です。少ない…

ドリンク

2019-02-12 UNO2nd, お知らせ, その他 Red Bull, ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, プロテイン, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 筋トレ, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。 UNO 2ndでは日本で初めてのミネラルウォーターである富士ミネラルウォーター（税込120円）や現場でお作りするプロテイン（税込50…

加湿器導入！

2019-02-07 UNO, その他ジム, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 筋トレ tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESS GYM T.I.Sです。インフルエンザが流行しています。乾燥する季節、ジム内に加湿器が導入されました！皆様が快適にトレーニングできる環境づくりにも努めてまいります。トレー…

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

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