肩こり一覧
その柔軟性が、痛みの原因
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 何か簡単な動作をするときに、うまく動作ができないのは必ずしも筋力が足りないという理由だけではありません。 筋肉は表側が縮めば…
女性だけでなく、男性にも大敵！
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 近畿では木枯らし1号が吹きました。関東もいよいよな気配がしています。 先日、会員の女性の方と話している際に挙がった話題が・・・ 「乾燥」 です。 男性はあまり気にされ…
一人ひとりの要望に合わせたメニューで身体を変える
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 本日は朝から多くの方がトレーニングに来店されていました。 肩こりや腰痛といった症状の改善、ゴルフやテニスのパフォーマンスアップ、筋肉量と上…
アクティブケアとパッシブケア
こんにちは、FITNESS GYM T.I.Sです。 人間は成人を過ぎると何もしないままでは退化していきます。 そのうちケガをしてしまったり、四十肩になってしまったり、股関節や膝が痛くてもレントゲンには何も…
「トレーニングが行いにくい」
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 現在、ジムに通われている方で表題のように感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ マシンの順番待ちや混雑していて集中できない、…
