フィットネスジムT.I.S

肩こり一覧

残暑バテにも注意！

2019-08-24 UNO, お知らせ, スタッフの出来事, その他ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです！今年は梅雨明けが遅かったせいもあって、あっという間に9月目前でもう夏も終わりです。「夏バテ」というワードはよく耳にしますが、「残暑…

有酸素運動の活用

2019-08-16 UNO2nd, その他, トレーニングジム, セミパーソナル, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 有酸素, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 頭痛 tis-tsurumaki2

こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。台風が通過し、また夏を思わせるような天気が続きます。今週末は台風一過の影響で気温が今まで以上に上がるそうです。体調のコントロー…

新たな仲間入り♫

2019-07-18 ONE In Body, TRX, ダイエット, トレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 池尻大橋, 淡島, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんばんわ、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。お陰様で本日も多くの方がトレーニングに来られ良い汗を流されていました。いつもありがとうございます。一昨日、ジムに新しいマシンが仲間入りいました。【…

グルタミンの効果

2019-07-02 スタッフの出来事, マメ知識 TRX, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, 三軒茶屋, 世田谷, 桜新町, 肩こり, 運動不足 tis-sports

こんにちは！ONE by FITNESS GYM T.I.Sでございます。グルタミンは皆さんの体の中で合成されているアミノ酸の一種です。しかし、風邪を引いたとき、ストレスを感じたとき、運動後などはグルタミンが不足し…

もっとも適している運動中の水分補給とは？

2019-06-24 UNO2nd In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは。 UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。梅雨が始まり気温も下がり雨が多いこの季節、体調を崩されている方も多いかと思います。今回は、身体を動かす用途の適温や水分補給の仕方…

肩こりについて

2019-05-29 T.I.S ジム, ストレッチ, ダイエット, 二子玉川, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちわ、フィットネスジムTISです。 5月とは思えぬ暑さが続いておりますが、体調管理は皆様大丈夫でしょうか？本日は会員様の要望でも多い肩こりについて触れていこうと思います。肩こりの原因としては長時間にわたって同じ…

筋膜リリースとは？

2019-05-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。最近は局所的に大雨となり天気が不安定ですが風邪など体調はいかがでしょうか？体調を崩しやすい時期ではありますのでお気を付け下さい！さて、今回は一時期…

パートナーストレッチ

2019-05-07 UNO, お知らせ, その他ジム, ストレッチ, セミパーソナル, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パートナーストレッチ, 世田谷, 姿勢, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。長いGWも明けて、今日からお仕事の方も多いのではないでしょうか？また、連休中もお仕事だった方は疲れが溜まってはいないでしょうか？いきなり元の生活に戻そ…

GW最終日！！

2019-05-06 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休もついに最終日となりましたね！旅行に出掛けられた方もいらっしゃれば、家のお掃除・のんびりと過ごされた方もいるかと思います。気温や天気も後半…

歩行動作の大切さ

2019-04-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。大型連休のGWはいかがお過ごしでしょうか？天気がなかなかさえないですが、普段の忙しい時間から解放され心身ともにゆっくりできるかと思います。さて、普…

残暑バテにも注意！

有酸素運動の活用

新たな仲間入り♫

グルタミンの効果

もっとも適している運動中の水分補給とは？

肩こりについて

筋膜リリースとは？

パートナーストレッチ

GW最終日！！

歩行動作の大切さ

人気記事

筋トレ後の部位別回復時間

筋肉の左右差ってどうしたら治るの？

筋トレ中のあくびはなぜ、、、

2026年9月1日　新予約システム導入

重曹とクエン酸で身体をアルカリ性にしよう！

【牛肉】部位別タンパク質ランキング

筋力トレーニングの「セット法」について

体脂肪率の測り方と平均

トレーニングの5原則

筋トレ中のレストについて

SNS