フィットネスジムT.I.S

肩こり一覧

ご紹介特典

2019-04-20 UNO2nd, お知らせ, その他ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。今日はご紹介カードのご案内をさせていただきます。ご紹介して頂きました会員様は翌月の月会費が¥5,000OFFとなります！新規ご…

体重測定のタイミング

2019-04-08 UNO2nd, その他, ダイエットジム, スクワット, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 筋トレ, 肩こり tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。暖かい日も増えて春らしい気候から一変、今日は気温も下がり冷たい雨も……… 気温、気候の変化が激しく体調を崩しやすい季節です。体重変…

花粉症と運動

2019-04-02 ONE In Body, TRX, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。新元号が先日発表され平成の次は【令和】になりましたね。桜も満開になり新元号も決まり、4月からは進学する方や新社会人になる方もいらっしゃるかと思います…

コンディショニングアイテム

2019-03-04 UNO2nd, その他, マメ知識ジム, ストレッチ, ストレッチポール, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, フォームローラー, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛 tis-tsurumaki2

こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです。ジムにあるストレッチポールを利用したことがありますか？長いものと短いもの、どちらを使っているでしょうか？長さが違うだけに感じます…

遅くはないが

2019-02-22 ONE, トレーニング In Body, TRX, インターバル, スクワット, スライドボード, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 肩こり, 自律神経, 運動不足, 駒沢大学 tis-sports

ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。少しづつ暖かくなってきましたね。季節の変わり目、、、そして身体も変えたいと思っている人も多いのではないでしょうか？？トレーニングはいつ始めても遅くはありません…

無酸素運動の効果

2019-02-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今週末雪が降るとの予報や朝夜の気温の引くさが身体に堪えてくるかと思います。そんな時に活用して頂きたいのが無酸素運動（PowerMax）です。少ない…

トレーニングとカフェイン

2019-01-30 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。今回はトレーニングとカフェインの関係性についてお伝え致します！！トレーニング前にカフェイン（マグカップ１杯）を飲むと3つの利点があります。 ①脂肪燃…

成長！！

2019-01-26 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

太りにくい食べ方

2019-01-18 スタッフの出来事 TRX, スクワット, ストレッチ, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, 三軒茶屋, 世田谷, 少人数制, 淡島, 肩こり, 運動不足 tis-sports

こんにちはFITNESS　GYM　T.I.Sです。無理な食事制限をしなくても食べる順番や配分を変えるだけで体脂肪は減っていきます。食べても太りにくい時間帯は朝とトレーニング後です。朝は夜食べてから空腹の状態なので食…

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 意識, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-sports

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

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