フィットネスジムT.I.S

肩こり一覧

よく耳にする腹圧とは？

2020-09-27 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は、前回お話しをさせて頂きました腰痛を軽減するために必要な腹圧（腹筋）についてお伝えしていきます。腹圧とはお腹の上にある横隔膜が下がることで、骨…

腰痛の原因は！？

2020-09-17 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は会員様の中でも多くみられる【腰痛】についてお話ししていきます。腰痛の種類は大きく分けて５つあります。 1、筋・筋膜性腰痛 2、椎間板や椎間板…

ストレートネック

2020-09-09 UNO, マメ知識ジム, セミパーソナル, ライフスタイル, 弦巻, 肩こり tis-tsurumaki

こんにちは、UNO by FITNESSGYM T.I.Sです。本日はストレートネックについてのお話です。ストレートネックとは本来緩やかな湾曲を持っている首の骨が、負担のかかりすぎによりまっすぐ一直線になってしまって…

熱中症のサイン

2020-09-06 スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今年の夏は気温と湿度が例年より高いことと併せてマスクの影響で熱中症になる可能性が高い為、今回は身体から発信される熱中症重症度のサインについてお伝えさ…

トレーニングの意味

2020-08-31 supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニングジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-tsurumaki2

人間は、何気なく毎日を過ごしています。多くの場合、日常動作は限られたパターンになってしまいます。限られたパターンになると使われない筋肉が増えてきます。これにより、身体は様々な不具合を起こします。（四十肩や肩こり、姿…

エナジードリンクについて

2020-08-26 ZERO, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです！ 8月も残すところあと1週間となりましたね。まだまだ暑さとの戦いが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？暑さで体力が奪われて、お昼に眠気が襲…

前屈ストレッチの効果とやり方

2020-08-17 スタッフの出来事ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, 世田谷, 二子玉川, 姿勢, 肩こり, 腰痛, 運動不足 tis-sports

身体の柔軟性を向上させることによって、疲れにくい身体や痩せやすい身体にすることができます。

今回は簡単なストレッチの前屈について紹介いたします。

全身運動の大切さ

2020-08-16 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。今回は1つの動きで行う【全身運動種目】についてお話しさせて頂きます！！ご紹介する種目はTRXサスペンションを用いた【スーパーマン】です！この種目…

全ては足首から〜

2020-08-05 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限, 駒沢大学 tis-mishuku

こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 8月に入り梅雨が明け、30度を超える日が続いております。水分補給と熱中症対策をしっかりと行い体調管理はより一層注意して行なっていきましょう！！さ…

インナーマッスルとは？？

2020-07-25 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは！ ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。本日は運動施設やテレビでよく耳にする『インナーマッスル』についてご説明していきます。身体を作っていく上で見た目に見える筋肉も必要ですが、1番重要な…

よく耳にする腹圧とは？

腰痛の原因は！？

ストレートネック

熱中症のサイン

トレーニングの意味

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前屈ストレッチの効果とやり方

全身運動の大切さ

全ては足首から〜

インナーマッスルとは？？

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