フィットネスジムT.I.S

肩こり一覧

ダイエット時に睡眠の質を上げるテクニック

2021-08-05 supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 自律神経, 食事制限 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻4丁目店です！今回はダイエット時に睡眠の質を上げる、ちょとしたテクニックをお伝えしようかと思います! ダイエット中によくある悩みとして『お腹が空きすぎて眠れないです。かといって、ダイエット中だから何か…

炭水化物について

2021-07-31 T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。明日から8月になり、暑さも厳しくなってきておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？今回は炭水化物についてご紹介致します。まず炭水化物は「糖質」と「食物繊維」に分けることができます。糖…

水分補給の種類

2021-07-18 T.I.S, マメ知識 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回は『水分補給の種類』についてご紹介していきます！！お茶→健康やダイエットとしては最適ですが、運動時に緑茶を摂取するとカフェインが入っており利尿作用効果が出てしまいます。その為、補給…

朝型・夜型を改善するためには

2021-07-11 T.I.S In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です。今回はよく耳にする【朝型・夜型を改善するには…】についてお伝えさせていただきます！！朝が得意か苦手かは体内時計の機能に関係した遺伝子の多様性、つまり生まれつきの体質により変化することが…

○肩こりと肩甲骨○

2021-07-10 supported by T.I.S, UNO2nd, マメ知識ジム, ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 世田谷, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 疲労回復, 肩こり, 腰痛 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻4丁目店です！今回は、悩まれている方が多い肩こりに関してです！皆さんが肩こり対策としてどんなことをしているでしょうか？肩こり対策として、入浴やマッサージなどは血行が良くなるため有効ですが、いずれも…

梅雨に負けない

2021-06-25 ONE, スタッフの出来事 In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ボディメイク, ライフスタイル, 三軒茶屋, 上野毛, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 池尻大橋, 淡島, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 運動不足, 駒沢大学 tis-mishuku

こんばんは、三宿店です。東京も梅雨入りとなり、週末から雨が続きそうですね。梅雨から夏に入るまでの期間に体調の変化が多く表れる方も沢山いらっしゃいます。また在宅ワークで一日中自宅で過ごし、冷房をつけっぱなしで自律神経が乱れ…

【新スタッフ】のご紹介！！

2021-06-22 ZERO In Body, TRX, インターバル, ジム, スクワット, ストレッチ, スライドボード, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボクシング, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 三軒茶屋, 下北沢, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 意識, 成城, 桜新町, 淡島, 用賀, 疲労回復, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足, 食事制限 tis-mishuku

こんにちは、たまプラーザ店です！今回はT.I.Sに新しい仲間が加わりましたので、ご紹介させていただきます！名前：後藤智洋（ゴトウトモヒロ）高校時代にアメリカンフットボールを行っており選抜に選ばれるなど活躍。大学…

梅雨時期の不調

2021-06-18 T.I.S, スタッフの出来事ストレッチ, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, 上野毛, 世田谷, 二子新地, 二子玉川, 体幹トレーニング, 姿勢, 少人数制, 疲労回復, 等々力, 筋トレ, 肩こり, 腰痛, 自律神経, 運動不足 tis-tsurumaki

こんにちは、二子玉川店です。ジメジメした不快な梅雨の時期になると、「体がだるい」「肩こりがひどくなる」「気分が落ち込む」といった何となくつらい不調症状で悩まれる方が増えていきます。不調の原因梅雨の時期に体調不良が起…

心拍数を意識した有酸素運動で脂肪燃焼を効率よく！

2021-06-17 ZERO, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介スクワット, ストレッチ, セミパーソナル, センター北, センター南, ダイエット, トレーニング, ナチュラルトレーニング, パーソナルトレーニング, パワーマックス, ヒップアップ, ボディメイク, ライフスタイル, ローイングマシン, 中川, 体幹トレーニング, 少人数制, 新横浜, 横浜, 疲労回復, 神奈川, 肩こり, 腰痛, 茅ヶ崎中央, 運動不足 tis-mishuku

こんにちは、センター南店です。ダイエットに効果的とされる有酸素運動ですが、実は頑張りすぎても、楽すぎても効果が出にくいのです。効果が出やすい運動強度は「ちょっとキツい」がポイントです。ダイエットには「有酸素運動」が…

背中を鍛えるとは

2021-06-08 supported by T.I.S, UNO2nd, スタッフの出来事, トレーニング, トレーニング紹介, マメ知識ジム, セミパーソナル, ダイエット, トレーニング, パーソナルトレーニング, ボディメイク, ライフスタイル, 世田谷, 姿勢, 少人数制, 弦巻, 桜新町, 用賀, 筋トレ, 肩こり, 腰痛 tis-tsurumaki2

こんにちは！弦巻４丁目店です。皆さん『背中が弱い』とか『背中を鍛えた方が良い』という話を聞いたことや言われたことはありませんか？そういった話を耳にした会員さんから「背中を鍛えたいんですけど良い種目はありませんか？」っ…

ダイエット時に睡眠の質を上げるテクニック

炭水化物について

水分補給の種類

朝型・夜型を改善するためには

○肩こりと肩甲骨○

梅雨に負けない

【新スタッフ】のご紹介！！

梅雨時期の不調

心拍数を意識した有酸素運動で脂肪燃焼を効率よく！

背中を鍛えるとは

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