New! 2026-11-01
ONE, supported by T.I.S, T.I.S, UNO, UNO2nd, ZERO, アスリート情報, アルコール, ジム, ダイエット, トレーニング, トレーニング 向上, トレーニング紹介, マメ知識, 免疫, 冷え性, 有酸素運動, 水分, 筋肉, 筋肉痛
こんにちは。九品仏店です。 まだ夏を思わせるような天気が続いていますが、しっかり水分補給をしながら運動できていますか。 実は、運動前の食事は「目的」と「タイミング」を少し意識するだけで、その日のトレーニング効果がガラッと…
2026-10-28
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こんにちは！たまプラーザ店です。 「筋トレを頑張っているのに、なかなか体重が減らない……」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエットのために運動を始めても、思うように結果が出ないと不安になりますよね。 今回は、ダイエット…
2026-10-26
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台風や雨が身体に与える影響とは？天気が悪い日に体調不良が起こる理由と対策 「雨が降る前になると頭が痛くなる」「台風が近づくと体がだるい」「天気が悪い日は、なぜか気分が落ち込む」 このような経験はありませんか？ 天気の変化…
2026-10-24
こんにちは、弦巻3丁目店です。運動は身体だけでなく脳にも影響する？ 運動というと、ダイエットや筋力アップをイメージする方も多いのではないでしょうか。 しかし、近年は運動と脳の働きにも注目が集まっています。 2026年6月…
2026-10-10
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こんにちは！ 二子玉川店です。 最近はニュースを見るとインフルエンザ感染が急速に拡大しているニュースをみることが多くなりました。 また、医療関係者のお客様からはコロナも流行っているとお話もありました。 免疫力を高めておく…
2026-10-08
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こんにちは、九品仏店です。 季節の変わり目で自律神経も乱れやすい時期になりました。そこで、入浴による自律神経のリセット方法についてご紹介します。 【入浴のメリット】 1.疲労感の解消 入浴するとにより体温が上がることで…
2026-09-20
台風25号の接近に伴い、お客様およびスタッフの安全を考慮し、明日9月21日（月）は15時閉店とさせていただきます。 ご予約いただいているお客様には、店舗より順次ご連絡いたします。 ご不便をおかけいたしますが、何卒ご理解の…
2026-09-16
こんにちは、センター南店です。 「最近、体力が落ちた気がする」 「昔より疲れやすくなった」 「健康診断の数値が気になってきた」 「運動しないといけないとは思っているけど、なかなか続かない」 30代、40代、50代、60代…
2026-09-14
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こんにちは、たまプラーザ店です。 「雨の日になると頭が痛くなる」 「台風や天気が崩れる前に頭痛がする」 このような経験はありませんか？ 天気や気圧の変化によって起こる頭痛は、一般的に「気圧性頭痛」や「天気痛」と呼ばれるこ…
2026-09-02
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こんにちは！ 二子玉川店です。 お客様からよくあるご質問で「筋トレをするとお酒は飲んだらダメなんでしょ？」と聞かれることがあります。 結論からいいますと、アルコールは筋トレの効果を下げる可能性がありますが、飲み方を工夫す…
2026-07-30
FITNESS GYM T.I.Sは、2026年9月1日より新たな予約システムを導入いたします。 創業以来17年間、私たちは現在の予約方法を一貫して続けてまいりました。 これまでにも予約システムの導入を何度も検討しては見…
2026-07-24
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こんにちは。 二子玉川店です。 ニュースを見ると全国各地で猛暑日を記録しておりますね。 連日の猛暑日で熱中症で搬送される方のニュースも見ることが多いです。 決して他人事ではないからこそ、もし熱中症のような症状が出てしまっ…
2026-07-22
こんにちは、九品仏店です！ 暑い日が続きお風呂の時間はシャワーで短く済ませてしまう、という方も多いのではないでしょうか。 冷房や外気の暑さ、多湿などで疲れてしまった身体の調子を整えるといった意味でも、リラックス効果といっ…
2026-07-20
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こんにちは、センター南店です。 「頑張ってトレーニングしているのに、なかなか疲れが取れない…」 「最近、身体が重く感じる…」 そんな経験はありませんか？ 身体を変えるためには、トレーニングだけでなく「休息」と「リカバリー…
2026-07-18
こんにちは、たまプラーザ店です。 今回は、手のひらの重要性についてご紹介いたします。 「肩こりがなかなか治らない」 「姿勢を意識してもすぐに戻ってしまう」 「腰痛が繰り返し起こる」 このような悩みがある方は多いですが、実…
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