フィットネス一覧
身体の健康だけでなく心の健康も！呼吸を用いてマインドフルネスに。
こんにちは、センター南店です。 ”健康”というと、身体的な健康をイメージされる方も多いですが、”心の健康”も私たちの生活にとってとても大切な要素になります。 心の健康を叶える上で最も身近で最も効果的なのが、「…
ランニング・ジョギングが身体に与えるポジティブな影響！
こんにちは、センター南店です！ 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I.Sの会員様も何名様かレースに参加されております。 数年前から続くコロナ禍での生活で生活様式がガラリと変わりましたが、お話を聞いているとランニ…
自然免疫を維持しましょう！
こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 本日は「免疫力アップするヒント！」です。 年々、健康に対する意識やニーズが増えてきております。 健康といっても何が健康なのかたくさんの情…
効果的なトレー二ングに必要な３つの基本条件
こんにちは！ センター南店です！ ８月に入りまして、夏もあっという間です。 皆様日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日のテーマは、「効率的なトレーニングに必要な３つの基本条件」です。 皆様、日々のトレーニングの中で…
新スタッフ紹介【二子玉川店】
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です！ 【新スタッフ紹介】 4月より二子玉川店に新しいスタッフが加わりましたので、ご紹介させていただきます 高垣瑠奈(たかがき るな) 資格:NSCA-CPT認定…
重さをあげなくても負荷を上げられるってご存知ですか？
こんにちは！ 弦巻３丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ムキムキになりたくないんだけどー！！」というお声をよく耳にします！ 皆様トレーニング強度（負荷）の上げ方はいくつご存知ですか？ ①重量を上げる…
4/15 GRAND OPEN！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 現役のプロキックボクサーであり、第3代Krush -65kg王者であるNOMAN(ノーマン)が来たる4月15日に東京・新小岩にフィットネススタジオをオープンいた…
