フィットネス一覧

身体の健康だけでなく心の健康も!呼吸を用いてマインドフルネスに。

身体の健康だけでなく心の健康も!呼吸を用いてマインドフルネスに。


こんにちは、センター南店です。 ”健康”というと、身体的な健康をイメージされる方も多いですが、”心の健康”も私たちの生活にとってとても大切な要素になります。 心の健康を叶える上で最も身近で最も効果的なのが、「…

ランニング・ジョギングが身体に与えるポジティブな影響!

ランニング・ジョギングが身体に与えるポジティブな影響!


こんにちは、センター南店です! 今日都内では「東京マラソン」が開催され、T.I.Sの会員様も何名様かレースに参加されております。 数年前から続くコロナ禍での生活で生活様式がガラリと変わりましたが、お話を聞いているとランニ…

自然免疫を維持しましょう!

自然免疫を維持しましょう!


こんにちは。 ZERO by FITNESS GYM T.I.Sセンター南店です。 本日は「免疫力アップするヒント!」です。 年々、健康に対する意識やニーズが増えてきております。 健康といっても何が健康なのかたくさんの情…

効果的なトレー二ングに必要な3つの基本条件

効果的なトレー二ングに必要な3つの基本条件


こんにちは! センター南店です! 8月に入りまして、夏もあっという間です。 皆様日々のトレーニングはいかがでしょうか。 本日のテーマは、「効率的なトレーニングに必要な3つの基本条件」です。 皆様、日々のトレーニングの中で…

スタッフ紹介

スタッフ紹介


こんにちは! 弦巻三丁目店です。 本日は新スタッフを紹介します!  山田汰岳(やまだ たいが) 資格:NSCAーCPT認定資格 大学卒業後整骨院勤務ののちT.I.Sに入社しました。 トレーニングはもちろん、痛みに対しての…

新スタッフ紹介【二子玉川店】

新スタッフ紹介【二子玉川店】


こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です! 【新スタッフ紹介】 4月より二子玉川店に新しいスタッフが加わりましたので、ご紹介させていただきます 高垣瑠奈(たかがき るな) 資格:NSCA-CPT認定…

重さをあげなくても負荷を上げられるってご存知ですか?

重さをあげなくても負荷を上げられるってご存知ですか?


こんにちは! 弦巻3丁目店です♪ 最近、女性の会員様から「重たいものを持って、ムキムキになりたくないんだけどー!!」というお声をよく耳にします! 皆様トレーニング強度(負荷)の上げ方はいくつご存知ですか? ①重量を上げる…

内臓疲労とは?

内臓疲労とは?


こんにちは、フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日は内臓疲労についてご紹介します。 まず内臓疲労とはトレーニングなどで筋肉にダメージが入りますが、同様に内臓にもダメージを受けます。 例えば肝臓は糖を貯める大切な…

NEW備品!

NEW備品!


待望の新しい仲間が届きました!新品のマットです!輝いてます✨ 新しいものが届くと身も心もワクワクします!! 新人マットたちも皆さんのトレーニングも盛り上げてくれるに違いないでしょう! 皆さんのご来館をスタッフ、新人マット…

4/15 GRAND OPEN!

4/15 GRAND OPEN!


こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。   現役のプロキックボクサーであり、第3代Krush -65kg王者であるNOMAN(ノーマン)が来たる4月15日に東京・新小岩にフィットネススタジオをオープンいた…

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