淡島一覧
スタッフのトレーニング紹介
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残り1ヶ月弱となりました!! 1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…
会員様トレーニング紹介
こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ涼しくなってきて、外でも中でもトレーニングしやすい時期になりました。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、プリチャーカ…
筋トレをして心も体もリフレッシュ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 実は悩んでいる時こそ、筋トレをするべきなのです。 筋トレをすると心も体もリフレッシュできるので、物事を前向きに考えられるようになるのです。 このようなこ…