世田谷一覧
この時期大活躍のビタミンC
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.S です!! 先日会員様から食べるタイプのビタミンCをいただきました! ビタミンCといえば、美容や健康に良いとよく聞きますね! ビタミンCはヒ…
ランニングパフォーマンスアップの方法
こんにちはフィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 本日3月1日は東京マラソンが開催されており、それにあやかって本日はランニングパフォーマンスの 方法の一つをお話ししたいと思います。 会員様でもマラソンを趣味で行ってい…
ダイエットや免疫力アップ
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていないでしょうか? 本日は睡眠についてお話しします。 睡眠はとても大切です。睡眠不足はストレスが溜まります…
ゴルフのスコアアップと筋トレ
こんにちは、UNO 2nd studio by FITNESSGYM T.I.Sです! 最近暖かくなってきて、ゴルフの予定が入ってきている方も多いのではないでしょうか。 スコアアップのためにスクールに通い、徹底してスイン…