世田谷一覧
筋肉と神経痛の繋がり
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は多くの方が悩みを抱えている身体の痛みに繋がる神経についてお伝えしていきます。 神経とは大きく分けて『中枢神経』と『末梢神経』の2つが存在します。…
O脚・X脚を改善するには
こんにちは、FITNESS GYM T.I.S 二子玉川店です。 男女問わず気になる足のライン、諦めている方も多いのではないでしょうか… 本日は自分がどんなタイプに属するのかチェック方法とO脚X脚改善方法をご紹介致します…
全身の血流の流れを良くしよう
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です 寒波の影響で週末も厳しい寒さとなりそうですね。 寒さが強くなると血管が収縮するためどうしても血行が悪くなりがちです。 血流が悪くなると色々なところに悪影響を及ぼします…
年末年始に太らないために
こんにちは。フィットネスジムT.I.S二子玉川店です。 年末年始をお家でのんびり過ごす方も多くついつい食べ過ぎてしまうのではないでしょうか？ 今回は血糖値についてご紹介したいと思います。 まず初めに血糖値とは血液内の糖の…
自分の身体に合うものとは…
こんにちは、ZERO by FITNESS GYM T.I.Sです。 今回は会員様からよくご質問いただきますプロテインとはなにか、何g摂取すれば良いのか、種類の違いはなにかについてお伝えさせていただきます。 まず、プロテ…
