池尻大橋一覧

成長！！

成長！！

2019-01-26 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 乾燥した日が続きインフルエンザなどが流行っていますが、体調を崩されてはいないでしょうか？ 定期的にトレーニングされると初回の頃できなかった種目ができる…

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冬に適した水分補給

冬に適した水分補給

2019-01-14 ONE , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2019年がスタートし少しずつ身体を動かし始めてるかと思います。 この寒い季節にも水分補給をこまめにしないと脱水症状やトレーニング効果・パフォーマンスの…

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年末年始に向けて

年末年始に向けて

2018-12-23 ONE, お知らせ, その他, トレーニング , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 年末の忙しさも、すこしづつ落ち着き今年もあと1週間ほど、いよいよ新年が近づいてきました。   時期的に忘年会が連日あったり、体調をくずしてしま…

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水分補給

水分補給

2018-12-08 スタッフの出来事 , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   寒くなりました。体調は崩されてないでしょうか？   さて皆様はトレーニング中にしっかりと水分補給されていますか？ 寒くなり目に見…

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三宿店の・・・

三宿店の・・・

2018-09-29 ONE, お知らせ, スタッフの出来事 , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   この度、入り口を改装することになりました。             &nbsp…

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会員様トレーニング紹介

会員様トレーニング紹介

2018-09-23 ONE, トレーニング, トレーニング紹介 , , , , , , , , , , , ,

こんにちは。ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 少しずつ涼しくなってきて、外でも中でもトレーニングしやすい時期になりました。 本日は会員様のトレーニングを紹介します。 今回ご紹介するのが、プリチャーカ…

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間食！

間食！

2018-09-14 ONE, supported by T.I.S, T.I.S, ダイエット, トレーニング, マメ知識 , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちはONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 みなさん、小腹が空いたとき何を食べていますか？ 楽しみにしていた好きなお菓子を食べるのもいいと思いますが、プロテインクッキーなどプロテインを含んだものをお…

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目的・目標の大切さ

目的・目標の大切さ

2018-09-13 supported by T.I.S, スタッフの出来事, その他 , , , , , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんがトレーニングする「目的」「目標」は何ですか？ 目標や目的はモチベーションに直結し、トレーニング成果や継続性に非常に影響していきます。 9/8(土)世界最高…

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梅雨時期の気分転換

梅雨時期の気分転換

2018-06-20 ONE, スタッフの出来事 , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。   梅雨に突入しました。   ジム前もいつもより人が少ないです。   この時期に起こりがちな〝憂鬱な気分〟   …

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腹斜筋

腹斜筋

2018-06-14 ONE , , , , , , , , , , , , ,

こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。       このような男性の憧れの体型を作る上で欠かせないのが「腹斜筋」です。       …

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