ダイエット一覧
60代、70代になっても・・・
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 季節外れの暖かさとは、まさに今日のような天気ではないでしょうか。 寒暖差もあり、会員の皆さまからは「暑い！」というお声を度々いただきます。 こういった日こそ、熱…
よくいただくご質問について 〜Q&A〜②
こんにちは、ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 前回に引き続き会員の皆様からよくいただくご質問についてご紹介致します。 Q.トレーニングを続けるにはどうすればいいですか？ …
冬こそ肩甲骨の大切さ
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 気温がガラリと変わり、冬の気温や肌寒さとなりましたね。 そこで、肩甲骨の大切さをお伝えしていきます。 肩甲骨はストレッチや…
体脂肪を冷静に考えてみると？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 ダイエットを行うと体重計と睨めっこをする機会が増えてくるかと思います。 しかしながら、体重は一日の間で１～２㎏増減しますので、一喜一憂したくなるところですが、そ…
スタッフのトレーニング紹介
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 今年も残り１ヶ月弱となりました！！ 1日1日の温度差が激しく変動し体調を崩しやすく服装にも迷う時期です。 体…
自分の力を試してみませんか？
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 突然ですが、皆さんはご自分の握力がどれくらいかご存知ですか？ バーや、ダンベルを握ったり、トレーニング時にはもちろんのこと、日常生活においても 握力は大切です。 成人男性の握…
会員の方のトレーニング紹介！
こんにちは、フィットネスジムT.I.Sです。 例年よりも暖かさがあり、運動しやすい日々が続いているように感じられます。 スポーツ界でも、メジャーリーグの大谷翔平選手の新人王獲得やテニスの錦織圭選手がツアーフ…
クリスマスが近づいてきました！！
こんにちは。 ONE by FITNESS GYM T.I.Sです。 2018年も残す所２ヶ月間となりました！！ 11月に入っても気温の変動が激しく朝晩は冷え込み、昼は暖かい日が…
