池尻大橋一覧
腹筋を割るためのポイント
みなさんこんにちは。三宿店です。 今年こそは腹筋を割ると意気込んでいる方少なくないと思います。 そこで本日は腹筋を割るための3つのポイントをご紹介致します。 ①有酸素運動 いくら腹筋を一生懸命行っても体脂肪が少なくならな…
リバウンドしないダイエットとは
こんにちは。三宿店です。 皆さんダイエットをするときどれくらいの期間で行っていますか? 人によっては1ヶ月で3キロ、5キロとも目標は様々です。 本日は長期的なダイエットを皆さまにオススメしたいと思います。 例えば、1キロ…